乘风破浪
逐梦中考
白山市第四中学开展中考考前
心理辅导讲座活动
中考即将来临，为有效缓解学生考前心理压力，调整学生的心理状态，增强学生的自信心，5月31日，白山市第四中学郝永武校长兼职心理健康教师给初三学子们带来一堂考前心理辅导讲座——“乘风破浪，逐梦中考”，助力中考。
讲座活动
讲座一开始，郝校长通过讲故事的方式营造出轻松的氛围，让同学们放松心情，愉快地进入心理课程。接着，用浅显生动的实例，幽默风趣的语言，深入浅出地为大家讲解了如何调整考前焦虑状态。
内容纲要
学习方法
第一是中考前的学习方法。要注重刷题技巧，复习以查缺补漏为主，并且要有计划性和目的性。
学习效率
第二是提高学习效率。复习时要限制时间，一心一意、多门功课综合复习，课堂上保证效率，主动学习，注意整理，但也要劳逸结合。
复习心态
第三是调节考前心态。正确认识考前焦虑和考前失眠以及“开怀大笑、一吐为快”等调整心态的方法。
讲座反馈
同学们专心聆听，不时对郝校长的心理辅导报以热烈掌声。讲座在欢笑与掌声中圆满结束。
同学们在活动后分享了感受和心得，发现只有根据自己实际情况制定“够得着的目标”，才是最适合自己的。大家都认识到复习最后阶段，要有针对性、抓住基础知识，做到“会的不丢分”，切忌眼高手低。
本次心理辅导讲座有效缓解了学生考前紧张和焦虑的心理压力。学生们表示要在最后的阶段调整心态，轻松上阵，从容应考，争取在中考中取得理想的成绩！
审核：郝永武
策划：张亚男
编撰：李彩云
摄像：王钵
摄影：曹微微
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