走路5分钟
流汗1小时
在前几日经历了暴雨冰雹天气后
白山的气温近几日
突然飙升至30℃
简直任性的不得了
中国天气网预计
未来几天白山将继续
受暖湿气流影响
天气以多云为主
气温会持续维持在较高水平
除了开启“热热热”模式之外
还将伴有阵雨或小到中雨
抓紧时间出去溜溜
抓紧时间晒晒被子
小编在这里提醒大家：
一天中阳光直射、气温最高的
时段为11时到15时
这段时间最好待在阴凉处
如果不得已在阳光下晒着
记得做好防暑防晒措施喔
外出时要做好防晒
及时补充水分
身边常备风油精
藿香正气水等防暑药物
“瘫”在家里追剧
也不要忘了经常通风
日常多锻炼身体
抵御高温
长时间高温暴晒出现不适后
应立即移动至阴凉通风处休息
易中暑者尽量避免
在人群拥挤的商场
地铁车厢内长时间逗留
饮食宜清淡为主
少吃油腻
辛辣刺激性食物
高温天里
大家外出做好防暑降温措施
多喝水，减少户外运动
适当午睡，保持良好的精神状态
还有，千万别忘啦
除了高温，还伴有阵雨
还是要带好雨具~
即使不下雨
也要带着遮阳哦~
THE
END
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